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Gestione dello stress

L’importanza di saper gestire lo stress


La capacità di controllare lo stress sul posto di lavoro migliora l’equilibrio psicofisico e incide positivamente anche sulla sfera privata, a livello personale e relazionale. Il programma di benessere Proleven dedicato alla gestione dello stress è studiato per insegnare ai lavoratori come affrontare con serenità gli incarichi loro assegnati e come esercitare l’autocontrollo anche in situazioni complesse.
Al termine del percorso di formazione, guidato dal nostro counselor psicologo, i tuoi collaboratori avranno imparato a gestire il proprio livello di stress in ogni situazione lavorativa, stabilendo le priorità con la corretta pianificazione delle attività e delle scadenze lavorative, esercitando l’autocontrollo e recuperando così l’equilibrio psicologico ed emotivo. Tutto questo andrà a vantaggio anche della loro produttività, e di quella della tua azienda.

Il training in aula: conoscere lo stress per evitarlo


Nella fase di gruppo del training in aula, il nostro counselor psicologo alterna momenti di lezione teorica ad altri di approccio pratico come simulazioni ed esercitazioni, che facilitano l’apprendimento e favoriscono il trasferimento delle nozioni apprese nella memoria a lungo termine.
Le tematiche affrontate spaziano tra vari argomenti:

  • Definire lo stress e riconoscerne cause, sintomi, conseguenze
  • Come pianificare le attività e gestire le scadenze senza ansia
  • Come esercitare l’autocontrollo per recuperare il benessere psicofisico
  • Le migliori tecniche per alleggerire e controllare lo stress

Le lezioni teoriche sulla gestione dello stress previste dal training in aula del Proleven Well-being Program sono finalizzate a far sì che i partecipanti prendano consapevolezza dei fattori scatenanti le reazioni di stress e imparino a contrastarle, esercitando l’autocontrollo e mettendo in atto le tecniche apprese.

Le esercitazioni pratiche: giocare con i ruoli


Oltre il 50% delle ore di formazione è dedicato a esercitazioni pratiche individuali e di gruppo. Il nostro metodo didattico, ispirato al principio della gamification, include simulazioni e giochi di ruolo che coinvolgono tutti i partecipanti, tra cui:

  • Esercizi di Role Clarification, per comprendere e chiarire ogni ruolo all’interno del team
  • Esercizi di Role Switching, per prendere consapevolezza delle priorità e delle difficoltà dei colleghi
  • Simulazioni delle giornate lavorative, per imparare a gestire serenamente scadenze e attività

Le esercitazioni pratiche previste dal training in aula del Proleven Well-being Program sono studiate ad hoc per le necessità della tua azienda. In particolare, i giochi di ruolo favoriscono la conoscenza tra le persone, facilitano la comprensione e la fluidità nei rapporti e riducono la conflittualità, con il risultato di migliorare nell’immediato la performance del gruppo.

Gli incontri one-to-one: ascoltare e consigliare


Per verificare che i tuoi collaboratori abbiano trasformato le nozioni apprese in buone abitudini, è possibile organizzare un ciclo di incontri individuali con il nostro counselor psicologo. L’ideale è programmarli due mesi dopo la conclusione del training in aula, in giornate e orari concordati.
Durante questi incontri, il nostro counselor psicologo incontra i lavoratori singolarmente, ascolta le loro esigenze e li consiglia su come migliorare la gestione del carico lavorativo e l’equilibrio casa-lavoro.

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I nostri servizi

Compliance

Privacy, sicurezza sul lavoro, HACCP, sistemi di gestione: per essere in regola con le normative.

Benessere in azienda

Corretta postura, nutrizione, gestione dello stress: per il benessere dei collaboratori.

Team building

Attività di gruppo e giochi di ruolo: per costruire e consolidare la squadra.

Comunicazione

Parlare in pubblico, con i clienti, con i colleghi: per stabilire relazioni costruttive.

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